Esneklik sportif performans, spor yaralanmalarının önlenmesi ve yaralanmaların rehabilitasyonun önemli bir öğesidir. Dikkatli gözlem ve objektif testlerle değerlendirilmektedir. Elde edilen sonuçlara göre eklem ve kas dengesizliklerinin giderildiği esneklik geliştirici programlar önerilmekte ve uygulanmaktadır.